Το άθλημα του CrossFit είναι πολύ απαιτητικό, με την χρήση μπάρας ενδυναμώνετε τους μυς του στήθους, των ώμων και του βραχίονα. Όσο μεγαλύτερη είναι η μπάρα αυξάνεται το φορτίο στους μύες και αυξάνεται η ένταση της προπόνησης. Ολυμπιακού τύπου ονομάζονται οι μπάρες που έχουν διάμετρο 50mm και οι δίσκοι που μπορούν τα τοποθετηθούν σε αυτήν θα πρέπει να έχουν την αντίστοιχη εσωτερική διάμετρο. Είναι 220 cm σε μήκος και το μέγιστο επιτρεπτό βάρος που μπορεί να δεχθεί είναι τα 500 Kg! Η μπάρα άρσης βαρών 20 Kg με κωδικό C-4M της Viking είναι εφοδιασμένη με αντιολισθητική Black Oxide επιφάνεια στις χειρολαβές για επιπλέον ασφάλεια και 8 ρουλεμάν υψηλής ποιότητας (Needle Bearings) για γρήγορη και ομαλή κίνηση στα στριψίματα.Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε και για ρίψεις αρκεί να κάνετε χρήση των ειδικών δίσκων bumper και να έχετε εφαρμόσει ελαστική επιφάνεια στο δάπεδό σας. Για την σωστή συντήρησή της από μακροχρόνια χρήση προτείνετε η εβδομαδιαία λίπανση με λιπαντικό τύπου WD-40.